[...] to zabrzmialo jako kometarz do tego co Rion napisal, ale pewnie nei mialas nic negatywnego na mysli :) Spoko. To cwiczenie co Rion wyslalal filmik - super, tez robie, ja jeszcze robie cos takiego, to jest mega naprawde dla mnie (film sprzed roku): https://youtube.com/shorts/d2Rbj05skCM?feature=share Zmieniony przez - madzia_666 w dniu [...]
[...] czy coś Ci z zakrętu nie wyskoczy %-) Ja miałam krem 30tkę, górę cały czas dokładnie smarowałam ale generalnie wróciłam cała w patriotyczne paski :-P Kolejna podróż… mam jeszcze tydzień urlopu do zagospodarowania w tym roku ale nie wiem czy się gdzieś wybierzemy - jak znajdę tanie bilety to ewentualnie jakiś dwu/trzy dniowy wypad np. do [...]
[...] by to nie wplynelo na technike, czasem mozna, a nawet trzeba lekko te technike nagiac by pojsc dalej, technika nie musi byc idealna by byla wciaz akceptowalna. Myślę, że jeszcze trochę dołożę kalorii ale raczej konserwatywnie 100-150 chyba, że będę miała więcej czasu na dodatkową aktywność. Wolałabym wagę trzymać w ryzach. U mnie jest dosyć [...]
[...] by to nie wplynelo na technike, czasem mozna, a nawet trzeba lekko te technike nagiac by pojsc dalej, technika nie musi byc idealna by byla wciaz akceptowalna. Myślę, że jeszcze trochę dołożę kalorii ale raczej konserwatywnie 100-150 chyba, że będę miała więcej czasu na dodatkową aktywność. Wolałabym wagę trzymać w ryzach. U mnie jest dosyć [...]
[...] by to nie wplynelo na technike, czasem mozna, a nawet trzeba lekko te technike nagiac by pojsc dalej, technika nie musi byc idealna by byla wciaz akceptowalna. Myślę, że jeszcze trochę dołożę kalorii ale raczej konserwatywnie 100-150 chyba, że będę miała więcej czasu na dodatkową aktywność. Wolałabym wagę trzymać w ryzach. U mnie jest dosyć [...]
[...] frytki wychodzą dobre z tego sprzętu? Frustrujące, że na co dzień dokucza. Mnie już trochę przeszło ale przy dłuższych spacerach cały czas ból się pojawia. Tak, ale musimy jeszcze dopracować przepis na frytki, bo tez nie były idealne w środku. Kwestia wprawy i doboru odpowiedniego czasu pieczenia. Chociaż ja frytki z piekarnika bardzo lubię i [...]
[...] Ja jestem z tych co lubią jesc w restauracjach ale tylko jeśli jest coś, na co mam bardzo ochotę i jedzenie jest wysokiej jakości. Inaczej wolę x100 razy bardziej sama sobie coś przygotować. :-) a jeszcze, że żołądek mam czuły to jak zjem coś cięższego to później źle się czuję przez cały dzień także jedzenie ’na miescie’ przez tydzień odpada :-P
[...] nie zmienił. Przy okazji zmiany zakresów na niższe w mc można spróbować zmienić zakresy lub dać jakieś metody intensyfikacyjne na mięśnie czworogłowe - żeby ten przód uda jeszcze mocniej pocisnąć. Ale już to co jest może dać bardzo fajny efekt, więc to trzeba zobaczyć czy w ogóle będzie taka potrzeba. Ja wtedy wyprosty nóg dałbym w jakimś [...]
[...] :-) było lepienie pierogów i pasztecików i drożdżówka z serem i jagodami i tona kapusty. Szkoda tylko, że śniegu brak. Przed świętami udało mi się zrobić w MC progres o jeszcze jedno powtórzenie do 120kg x3p. Teraz mam przerwę, bo siłownia zamknięta na kilka dni z powodu remontu w budynku, także jedyne co robię to spacery i skakanie na [...]
[...] tego planu a sam nim nie cwiczyles. Nie cwiczylem bo nie mialem okazji przetestowac tego planu, a teraz jakbym mial nim cwiczyc to by bylo smieszne.Narazie nikt na forum go jeszcze nie skonczyl z tego co widac, wiec daj sobie na wstrzymanie, jak masz zamiar dyskutowac to szykuj argumenty a nie slowa poparte niczym. Cwiczyles tym planem? Skad [...]
[...] sie dowiedziec, ze Weider nie byl zadnym treneram, nie wychowal zadnych mistrzow i wszystko to tylko propaganda nastawiona na sprzedaz supli. Narazie nikt na forum go jeszcze nie skonczyl z tego co widac, wiec daj sobie na wstrzymanie, jak masz zamiar dyskutowac to szykuj argumenty a nie slowa poparte niczym. Podalem argumenty. Tutaj [...]
[...] też uginanie nóg. Z brzuchem też dobre podejście w dni ciężkich siadów czy ciągów rdzeń musi być silny. Duża droga za Tobą, a widać, że czasu nie marnowałeś bo efekty na prawdę świetne. Daj ciału troszkę odpocząć od redu tak jak teraz bo deficyt mały i potem jeszcze można nieco zmniejszyć bf, ale między tym co było, a tym co jest to przepaść :-))
[...] jest mi daleko ale muszę uważać. Dzisiaj efekty diety zauważył mój mąż i powiedział :''Ty rzeczywiście schudłaś, teraz wyglądasz jak drobinka'' - do drobinki też mi jeszcze daleko. Efekt końcowy po zakończonym 13 dniu - na razie 5 kilogramów (zobaczę jeszcze jutro rano, bo teraz jestem opita jak bąk - 1,5 litra wypiłam na siłowni). Jedno [...]
[...] i warunki by je realizowac. No dobra, w takim ukladzie jesli O=limp zajmuje sie tylko "wdrazaniem" na polski rynek (europejski takze? gdzie poza Polska sa jeszcze w sprzedazy produkty marki O=limp? pytam z ciekawosci) patentow rodem z USA, to dlaczego zwolennicy pisza o "sztabie" naukowcow pracujacych nad nowym [...]
czyli do serwartki + kazeiny warto cos jeszcze?! jakies aminki jakies hmb?? co sadzisz?! co myslisz?! a moze juz szkoda sianka na kolejne suple?! pzdr!!
[...] redukcji tkanki tluszczowej a co za tym idzie wyrobieniu jakiejs rzezby ;) Zastanawialem sie rowniez nad tym czy to dobre rozwiazanie i jesli juz brac HMB to z czym (moze jeszcze dozucic jakies Fat-Burnery). Zastanawialem sie tez nad dawkowaniem w moim przypadku HMB i ewentualnie czy brac w płynie czy w kapsulkach oraz nad firma bo nie mam za [...]
nie chce mis ie czytac calego artykulu bo bym ze 2 to robil. moze ktos mi podsumuje cal art co daje (jezeli wogole daje) jakie efety, i co tam jeszcze sie wyjasnilo podczas rozmowy bede wdzieczny jezeli ktos mi to streci
[...] brukowane dukty,czasami wąskie dzikie kręte leśne ścieżki, czasami jakieś chore derby które mi sprawiały najwiecej frajdy- każdy zjazd to mega adrenalina. A jak widzisz jeszcze gościa który przed Tobą wyrżnął szlifa na technicznym zjeździe i musisz go ominąć żeby nie dołączyć do niego to emocje sięgają zenitu. W połowie maratonu widziałem [...]
[...] jechal,bo moglem zrobić to bliżej np.Warszawa mam do niej 200 km.Co do zapadającego sutka?To chyba jednak wole mieć zapadnięte niz wystające obwisle cyce,ktore widac przez koszulke,az wstyd wychodzic w lato,wiec zawsze musialem kombinowac bluza itp.Po wizycie u Dr.Burdy jest o niebo lepiej,ale to jeszcze nie to co bym chcial.Skąd jestes jeeez???
[...] niz wystające obwisle cyce,ktore widac przez koszulke,az wstyd wychodzic w lato,wiec zawsze musialem kombinowac bluza itp.Po wizycie u Dr.Burdy jest o niebo lepiej,ale to jeszcze nie to co bym chcial.Skąd jestes jeeez??? Jestem z Trójmiasta, na pewno im bliżej tym lepiej wiadomo, ważne żeby cenowo też się zgadzało. Osobiście aż takich cycków [...]
DT MissInvincible
